都说：身体才是革命的本钱，但是在生活中我们会受到饮食的不规律以及生活环境的影响，接着各式各样的妇科疾病就要蠢蠢欲动了，就像这个子宫肌瘤，出现的频率较为常见，那在生活中我们如何去预防呢，就让济南艾玛妇产医院的专家给我们解读一下。

　　1、避免不安全人工流产：如果进行过多次流产的话就会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　2、合理安排饮食：肌瘤的发生和雌激素水平这两者有很大的关系，所以女性朋友应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理选择，避免过多食用。

　　3、保持乐观的心态：时刻保持着心情的愉悦，虽然压力和不顺心的事情处处都在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　4、避免过度摄取雌激素：长期受雌激素刺激有关。因此，女性朋友没有必要再去额外的补充雌激素，绝经以后更需要注意，以免刺激子宫肌瘤长大。

　　5、定期去医院妇检：女性需要定期到医院做相对应的检查，如果发现子宫肌瘤，每隔三个月左右就需要复查，如果肌瘤持续发展，一直出血的话，则应及早进行手术治疗。

　　看完专家的介绍以后，我们不难发现这些预防的方法其实都是跟我们日常生活中的习惯是息息相关的。换句话说只要我们养成良好的卫生饮食习惯，就可以远离这样的疾病困扰了。