近几年，国际上逐渐统一了认识——尿失禁是一种疾病。根据国际尿控协会最新统计表明，尿失禁已成为继肿瘤、糖尿病、高血压、骨质疏松后的世界五大疾病之一。长期的尿失禁会导致泌尿系统严重病变，如引发盆腔炎、膀胱炎、阴道炎、性生活障碍、膀胱癌及尿毒症等疾病。

　　为什么被当成“常态”

　　第一，发生率太高，觉得很常见。据统计，咱们国内女性尿失禁患病率为 30%～40%，中老年女性尿失禁患病率高达 50%，可见这个发生率有多高，特别普遍，特别是产妇和中老年群体，所以很多人把它当成是衰老和怀孕的正常现象;

　　第二，认知缺乏，了解得比较少。其实，很多孕产期妈妈都知道自己有漏尿症状，但她不去就医或向专业医生了解，而是去问老一辈们或者同是孕产期宝妈，发现大家多多少少都有这种情况，所以认为是这是很正常现象，然后就不了了之了。

　　第三，普及不够，发展比较晚。由于咱们国家的盆底康复技术发展得比较晚，对相关盆底知识普及不到位，没能让尿失禁的患者认识到这是一种疾病，一种需要治疗、可以治愈的病。

　　另外，值得注意的是，尿失禁的就诊率仅为 9.4%，其中真正找对治疗专科就诊的仅 0.7%，可见就诊率很低!所以，从此刻开始，大家一定要意识到，漏尿是一种需要治疗的病，应该引起高度重视，治疗宜早不宜迟，千万别再把"病态"当"常态"。

　　这些产后难言经历

　　生完孩子的你，有没有漏尿这种难以言说的经历?

　　偷偷告诉你，很多宝妈都经历过，冷不丁的打个喷嚏或者是咳嗽一声，小便就不由自主的流了出来，这种不受控制的感觉真的不好很尴尬!

　　1、漏尿，不致命，但成“癌”

　　漏尿，在临床上叫“尿失禁”，经常表现为咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的时候不自主溢尿，多发生在产后和上了年岁的女性身上。

　　如果你觉得：“漏尿，还怪尴尬了，不好意思说出口，算了，我忍着吧!”或者觉得：“生理正常变化，又不致命，漏点尿也算正常，勤换裤子就行。”这种想法赶紧打住!

　　尿失禁，虽然不致命，但是成了很多宝妈的“社交癌”。

　　想象一下，你本来和朋友约着出门逛逛街，喝喝下午茶的，谁知道走路的时候，漏尿裤子湿了。这个场景，真是要有多尴尬，就有多尴尬。

　　就这么说吧，经常漏尿，不仅会让人沮丧、焦虑，影响正常的生活;也可能会引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系统炎症，必须重视!

　　2、如何自检有没有尿失禁症状?

　　有一项临床调查显示，若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说将有9成的机率会持续出现漏尿情况，一定要高度重视。

　　关于尿失禁的自检方法如下：

　　①咳嗽、打喷嚏、跑步或者拎重物时，有没有漏尿现象发生?

　　②能否保持尿液2.5小时?

　　③在排尿时，尿液有没有不自觉地断断续续?

　　④是否会每天频繁去厕所，来不及去厕所?或者你是否认为自己“膀胱小”?

　　⑤是否有来不及如厕或解开衣裤就漏尿的情况?

　　⑥当你排尿时，是否感觉到痛或者不舒适，比如灼痛感?

　　如果你有以上症状，请尽快到医院完善相关检查，要当心患上“尿失禁”了!

　　为什么会这样?生个娃怎么“生”出这么多的问题，产后到底有哪些问题，今天小艾就和大家一起聊一聊!

　　如何进行治疗

　　产后漏尿、阴道松弛、腰酸背痛，这些都是产后的问题，他们都与盆底肌恢复不佳有关。

　　那么，盆底肌如何修复呢?一般来说，宝妈产后42天要去医院检查，一般都会检查盆底肌的情况，医生会采取适合的康复手段。

　　盆底肌理疗

　　医生知晓盆底肌松弛程度后，会为宝妈定制合适的盆底肌康复方案。盆底理疗康复，通过仪器精确测量，将指标定量化。

　　磁刺激、电刺激：

　　通过激活受损的盆底神经，提高局部组织的兴奋性，进而恢复阴道壁组织功能等。

　　生物反馈疗法：

　　将图像、声音反馈给病人和医生，进而知道肌肉收缩得对不对，康复训练就会更有的放矢，让宝妈早日健康。

　　私密修复治疗

　　对于产后宝妈的反复阴道炎、阴道松弛等问题，一般通过，私密手法，产品，激光或者手术等方式，改善阴道松弛，降低生殖道感染几率。

　　菲蜜丽私密修复 这是通过非手术修正女性私密处松弛，改善内部环境，刺激胶原增生，进而让女性阴道紧致，润滑，也能有效改善盆底松弛。

　　就像皮肤抗衰一样，私密处其实也需要护理和抗衰，通过射频，激活私密胶原纤维母细胞，并内外兼修，改善外生殖器形态，重回饱满粉嫩。

　　日常训练

　　想要早日健康，日常的训练少不了，凯格尔运动就是锻炼盆底肌肉的办法。

　　首先，宝妈要找到盆底肌的发力位置，如果不会找，试试通过忍大小便的方式来感受。图片

　　找准了位置，就要开始练习了，早起可以平躺着做，找感觉，腰背部放平贴地，熟练了就可以随时做啦，建议循序渐进、量力而行。

　　具体要怎么做，可以来艾玛医院咨询医生啦，她们会为你制定合适的方案哦。