生完宝宝后，很多新手宝妈都把注意力放到了宝宝身上，学习各种育儿知识，想给宝宝好的一切;但是对于自己产后的身体变化，却没有过多关注。总以为，生完宝宝身体虚弱、小腹突出、身材走形是正常的，时间一长慢慢的就会恢复了。

　　经历了怀孕生产的宝妈们，身体会遭受不同程度的损伤，主要体现在盆底肌受损、腹直肌分离和身体形态改变这三个方面。

　　盆底肌受损

　　产后漏尿 夫妻生活不和谐

　　怀孕期间，子宫逐渐增大，身体重心轴发生变化，腹腔的压力把子宫向阴道的方向推，所以对盆底产生压力，肌肉逐渐变得松弛，对盆底的慢性牵拉会造成不同程度的软组织损伤。无论顺产还是剖宫产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

　　盆底肌受损带来的盆底肌疾病，会引起尿失禁，还有子宫脱垂、阴道松弛、性生活不满意等，给宝妈的正常生活带来了较大的危害。

　　如果在产后及时进行盆底肌恢复训练，及时进行骨盆修复，加快子宫及盆腔的复原，可以有效的避免盆底疾病。

　　腹直肌分离

　　腰酸背痛 产后小肚腩

　　以前平滑的腹部，现在变得松松垮垮，皮肤褶皱明显，几个月过去小肚子不但没有下去，还会经常伴随腰疼、便秘等问题。一般产后存在这样的现象，可能是产后腹直肌分离。

　　很多宝妈为此感到焦虑，产后急着恢复，想要通过仰卧起坐来改善，当进行仰卧起坐锻炼的时候，会对腹内器官造成压力，可能会导致效果适得其反。

　　所以不建议盲目训练，在锻炼之前，我们应该对自己的身体有一个科学的评估。

　　产后体态问题

　　体重增加 臀部变大

　　生完宝宝后的宝妈，变化明显的就是身体形态的改变，生完宝宝后腹部膨出、脂肪变厚，臀部变大等现象都出现了，就连年龄也看着比没有生过宝宝的同龄人老了好几岁。

　　从怀孕开始，大多数女性就会食量增加。一方面，胎儿的发育会增加宝妈的饮食需求;另一方面，宝妈会因担心宝宝营养不够而增加食量。这些进入体内的食物，会变成脂肪储存起来，而臀部毫无疑问是个不错的储存室。

　　到了孕晚期，变大的子宫会不断压迫骨盆，体内的激素变化会导致骨盆韧带松弛，骨盆就会逐渐变宽。最终，脂肪的堆积以及骨盆的变宽，一起造就了产后的臀部增大现象。

　　产后问题多多，该怎么解决?

　　产后身体恢复得好不好，光凭自己的判断并不准确，一定要经过专业的检查，明确身体恢复的情况，二是及时发现问题，早治疗早受益。

　　艾玛妇产医疗级产后修复，给予宝妈更多呵护。

　　遇到产后那些尴尬事儿却诉苦无门?其实你说不出口的那些痛，我们懂你。

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